Kiegészítők a székrekedéshez

Székrekedés: Mi ez?

A székrekedés, amelyet székrekedésnek is neveznek, a fizikai rosszullét feltétele, amely befolyásolja a széklet evakuálását.

A székrekedés megnyilvánulása szimpóziumként és nem betegségként értelmezhető; mindazonáltal nem ritka, hogy az „irritábilis bél szindróma” szinonimájaként használják. Ez egy meglehetősen gyakori tévhit, de inkább durva, mivel NEM MINDIG a székrekedés korrelál a fent említett rendellenességgel; sőt, még akkor is, ha ez része lenne, az csak egy a tünetek vagy klinikai tünetek, amelyek felelősek a sokkal összetettebb szindrómaért.

A székrekedés elsősorban a nőket és az időseket érinti; különböző betegségek / állapotok * társíthatók vagy súlyosbíthatók, és párhuzamokat okozhatnak (aranyér, hasadék, rektokele stb.).

Emlékeztetünk továbbá arra, hogy a krónikus székrekedés a bélbaktérium flórájának minőségi és mennyiségi romlásával, a salak stagnálásával, és ezáltal a bél malignitásának fokozott kockázatával jár.

Treat, EMTP

Székrekedés: Mikor gyógyítható és hogyan gyógyítható?

Több mint „gondoskodás” helyes lenne egy „jogorvoslatról” beszélni! A tünet okozta kellemetlenségek csökkentése érdekében azonban szükség van annak okának megszüntetésére.

Lehetséges betegségek / állapotok, amelyek székrekedést okozhatnak (vagy súlyosbíthatják)

  • cukorbaj
  • hypothyreosis
  • bélhártya-tapadás
  • szisztémás kiszáradás
  • a vastagbél kanyarodása
  • anatómiai változások
  • vonzás
  • nem megfelelő ellátás
  • az idegvégződések kivágása
  • terhesség
  • irritábilis bél szindróma
  • néhány gyógyszer

Ha a székrekedés idiopátiás módon történik, nagy a valószínűsége, hogy Irritable Colon szindróma; éppen ellenkezőleg, egy SANO-alanyban vagy farmakológiailag jól kompenzált kórképekben a székrekedésnek pozitívan kell reagálnia a táplálkozás előtti kettős beavatkozásra (diéta + kiegészítők a székrekedés ellen) és a motorra.

Az "Étrend és székrekedés" témával kapcsolatban utalok a dedikált cikkre, míg a következő bekezdésekben részletesebben foglalkozom a rendellenességek csökkentéséhez hasznos különféle étrend-kiegészítőkkel.

Tápanyagok és kiegészítők a székrekedés ellen

Az indítás előtt helyénvalónak tartom, hogy rövid áttekintést adjak a székrekedés esetén a legfontosabb táplálkozási komponensekről, mivel ezek többségét táplálékkiegészítők szubsztrátumok kialakítására használják székrekedés ellen.

  • Diétás rost: a nem elérhető szénhidrátokat is beleértve, a rost növényi molekulákat tartalmaz, amelyeket az emberi szervezet nem képes emészteni.

    Az étrendi rost, bár nem igazi tápanyagot képez, rendkívül fontos:

    • elnyeli a vizet és a székletet
    • táplálja a vastagbél jó baktériumflóráját
    • egyszer erjesztett, olyan gázokat termel, amelyek a bél falát nyújtják, és amelyek a székletet megkötik és előrevetítik.
    Ez a reakciósorozat meghatározza:
    • felszívódási moduláció
    • erős prebiotikus funkció
    • a széklet tranzitjának javulása
    • az evakuálások gyakoriságának / hatékonyságának optimalizálása
    A szál oldható és nem oldódó, vagy viszkózus, nem viszkózus; másrészt a szokásos élelmiszerek nem tartalmaznak csak egyfajta rostot, és ez azt jelenti, hogy az étrendben mindig szokatlan módon történik. A székrekedés elleni táplálékkiegészítőkben általában az oldható rostokban gazdag források előnyösek.

  • Víz: székrekedés esetén a széklet kemény és dehidratált. Ezt az állapotot a szisztémás víz hiánya vagy az étrendben a víz hiánya okozhatja; mindkét esetben a széklet kompaktak és nehezen haladnak a belekben. Emlékezzünk rá, hogy a vastagbél felelős a víz újbóli felszívódásáért, és hogy az árutovábbítás lassulása kedvez a széklet kiszáradásának. Továbbá, hogy az élelmi rostok hatékonyak legyenek, a megfelelő mennyiségű vizet kell kísérniük; ellenkező esetben ez szintén átmérőjű ellentétes hatást eredményezhet.
  • Lipidek: nem sok mondanivaló, a lipidek az emésztőrendszer kenőanyagaként hatnak. A hipo-lipid diéta könnyebben indíthatja el a székrekedést, mint egy másik, amely normális adagot biztosít.
  • Probiotikumok: a vastagbél fiziológiai mikroorganizmusai. Hiányuk vagy megváltozásuk veszélyeztetheti a bél működését és az étrendi rost helyes feldolgozásának képességét; a pontos leíráshoz olvassa el a hivatkozásra szánt cikket.
  • Egyéb táplálkozási komponensek: nem sorolhatók be a már leírt kategóriákba, hanem olyan molekulák, amelyek (különböző mechanizmusokon keresztül) elősegítik a bél tranzitját. Némelyikük képes a székrekedés kiegészítéseit strukturálni, míg mások igazi gyógyszerek.

Az integrátorok típusai

Pontosabban írjuk le a táplálékkiegészítők különböző kategóriáit a székrekedés ellen

Diétás rost-kiegészítők:

Ezek közé tartoznak mind a viszkózus molekulák, mind a nem viszkózus molekulák, amelyek mindegyike proecsifikáló hatással van a székletre.

  1. A legismertebb (és a legrégebbi) kétségtelenül a korpa vagy a gabonamagok külső része (búza, zab, stb.). Ellentétben a magas táplálékkiegészítőkkel, MA táplálékként is használják, mivel a tápanyagellenes molekulák magas mennyisége (fitinsav, oxálsav), nem ajánlott naponta több mint 3 evőkanál. A követendőekhez képest (teljesen oldódó és gélesítő szerek) a korpa ellenjavallt divertikulózis esetén.
  2. A legutóbbi, guar gumi közül kiemelkedik az indiai lágyszárú növény (Genus Cyamopsis ) magjából nyert liszt. Gazdag galaktomannánokban és "fizikailag" teljesen oldódik (annyira, hogy a kozmetikai és élelmiszer-adalékanyag-iparban használják). A napi adagot a különböző ételek között kell elosztani, és nem haladhatja meg az 5-7 g-ot egyszerre; Szükséges, hogy a guárgumi bevitele bőséges vízmennyiséggel járjon.
  3. Az úgynevezett Karaya-gumi is teljesen új; a Sterculia nemzetséghez tartozó egyes növények kortikális szekréciója (vagy a gyümölcsből kivont). Sűrítő / stabilizátorként is alkalmazzák, és követi a fent említett guargumi tulajdonságait és dózisát.
  4. Elhagyjuk a gumiabroncsokat, hogy megismerjük a nyálkahártyát ; szintén oldhatóak, különösen bőségesek a Psyllium magokban ( Plantago nemzetség). Az ezekből a gyümölcsökből nyert kutikula igazi normalizáló funkciót mutat a székleten, és különösen kedvező hatást gyakorol a baktériumflóra és a vastagbél sejtjeire (rövid láncú zsírsavak felszabadítására); a normalizáló hatás a hasmenés esetén is pozitívan hat, és vegyes tünetekkel rendelkező irritábilis bél szindróma kezelésére alkalmas.
  5. Az alga-levezetésből az agar agar kevésbé használatos a székrekedés kiegészítésére, és inkább élelmiszer-adalékanyagként (gélesítőszer, sűrítő és stabilizátor) vagy a mikrobiális tenyészet alapjaként (laboratóriumi biológia) használatos. Ez egy piros színű gél, amely a székletmasszázs kedvez, és nem befolyásolja pozitívan a baktériumflóra trofizmusát.
  6. Ezután jön a glükomannánok, vagy az oldható, gélesedő és nem emészthető poliszacharidok, amelyeket japán eredetű gumókból (Genus Amorphopallus ) extrahálunk. Napi dózisa sokkal nagyobb, mint az előzőekben, naponta körülbelül 4 g, és ha vízhiányban veszik fel, akkor nagyon erős HARDENING erejük lehet a széklettel (rontja a székrekedést).
  7. A székrekedés elleni tömeges kiegészítők leírását a leghíresebb gélképző termékkel vagy pektinnel végeztük . Ez a gyümölcs- és zöldségfélék növényi szöveteiben található, annak ellenére, hogy naponta ételt fogyasztanak, és naponta 10-20 g-os, bőséges vízzel hígított dózisok tárgyát képezhetik.

Étrendező növényeken alapuló étrend-kiegészítők

A székrekedés elleni táplálékkiegészítők bizonyos növényi szervezetekből származnak, amelyek eltérő hashajtó funkciót mutatnak, mint az előzőek egyike. Leginkább ez a mechanizmus kapcsolódik az antrakinonok vagy a malonsav metabolikus útjából származó molekulák jelenlétéhez. FIGYELEM! Antrakinonok nem ajánlottak terhesség és szoptatás esetén

  1. Az első kétségtelenül az Aloe (NEM a gél!) Lé, az antrakinonok stimuláló tartalmával. Ezek az anyagok (a specifikus antrakinon típusától függően) többé-kevésbé irritáló hatást fejtenek ki a nyálkahártyára, ami a bél-tranzit növekedését idézi elő. Nyilvánvaló, hogy a lehetséges túlzott vagy krónikus bevitel mellékhatásai nem elhanyagolhatók (dehidratáció, elektrolit-egyensúlyhiány, pszichológiai függőség a terméktől ...).
  2. Kevésbé koncentrált és valódi fitokomplexnek tekinthető, a gyógyszer a levelek és szárított hüvelyek alapján ( Cassia nemzetség); az antrakinonokban is gazdag, erős, irritáló hashajtóanyagot képvisel, amely csak a bél bakteriális flórájával (sennosidokkal) érintkezve aktiválódik; emellett a reina magas tartalma (jellemző a szennára) megkönnyíti a víz felszabadulását a vastagbélben. Az adagolást a beviteli forma alapján kell értékelni, mivel a mellékhatások eltérőek lehetnek.
  3. Ezután követi a cascara, vagy egy amerikai fa kérge ( Rhamnus nemzetség); kihasználja a két korábbi (stimuláló antrakinonok) stimuláló hashajtó mechanizmusát, de enyhén enyhébb stimuláló hatással rendelkezik. A bevitel dózisa (alkalmanként kontextusba foglalva) az alvás előtt körülbelül 2-4 ml kivonat.
  4. A Frangola (genus Rhamnus ) szintén jó százalékban tartalmaz irritáló stimuláló antrakinonokat; mivel levonható, kihasználja ugyanazt a mechanizmust, és ugyanazokat a mellékhatásokat fejezheti ki. A gyógynövény tea formájában és kivonat formájában az antrakinonok dózisa NEM haladja meg a 30 mg / nap értéket. NB ! A friss növényi forma hányást vált ki.
  5. Végül, de nem kevésbé hasznos, a rabarber ( Rheum nemzetség). Ez a kiváló fitokomplex mellett kis dózisokban is elősegíti az emésztést, és cholagogue (a máj számára előnyös); 4g-nál többször, azonban a jól ismert antrakinonoknak köszönhetően gyönyörűen nyomon követheti a fent felsorolt ​​termékek működését. A legérzékenyebb fellépés érdekében a rabarban a székrekedés elleni hosszabb kezelésre a legmegfelelőbbnek tekintik.

Lipid alapú táplálékkiegészítők

Egyesek, mint az extra szűz olívaolaj is, valódi élelmiszereknek tekinthetők. Az általuk tartalmazott lipidek lényegében kenőképesek, azonban a székrekedés elleni leghatékonyabb olaj kétségtelenül a ricinusolaj ( Ricinus nemzetség). Ez a zsíros folyadék, amely nagyrészt ricinolinsav trigliceridjeiből áll, rendkívül irritálja a vastagbél nyálkahártyáját, és kenő funkciója mellett némi irritáló-stimuláló hatást mutat.

Ne feledje, hogy a kivágott ricinus magok különböző mérgező vagy káros molekulákat tartalmaznak, ezért az olajat nem szabad szisztematikus gyakorisággal vagy fontos dózisokkal bevenni (a felnőtteknek jobb, ha 15 és 50 ml / nap között marad). ). Továbbá, a ricinusolaj a terhesség alatt FORBIDDEN, mivel erős méhösszehúzódásokat okoz.

Ajánlott

Vitargo Scitec táplálkozás
2019
Koreai fenyő és pinolénsav
2019
Pemetrexed Actavis
2019